Daher habe ich (mit hilfreicher Unterstützung durch KI) ganz ähnlich wie zum Radfahren („Cyclinex forte“) eine Packungsbeilage für Waldaufenthalte entworfen.
Die beschriebenen Effekte basieren auf wissenschaftlichen Studien, die jedoch teilweise methodische Einschränkungen aufweisen.
Der Aufenthalt im Wald ist als ergänzende Maßnahme zur Gesundheitsförderung zu verstehen.
Die Wirkung wird unter anderem auf folgende Mechanismen zurückgeführt:
- Im Wald vorkommende organische Pflanzenstoffe (Terpene, Phytonizide), die in vielerlei Hinsicht positiv auf uns einwirken
- Aktivierung des parasympathischen Nervensystems
- Reduktion von Stresshormonen
- Modulation des Immunsystems
- Beruhigender Einfluß auf das zentrale Nervensystem und die Stressregulation
- …
Die Packungsbeilage können Sie bei Bedarf auch als PDF hier downloaden!
Silvatorin® retard
Therapeutischer Aufenthalt im Wald
Lesen Sie die gesamte Packungsbeilage sorgfältig durch, bevor Sie mit der Anwendung beginnen, denn sie enthält wichtige Informationen.
— Heben Sie die Packungsbeilage auf.
— Wenn Sie weitere Fragen haben, wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
— Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Was in dieser Packungsbeilage steht
1. Was ist Silvatorin® retard und wofür wird es angewendet?
2. Was sollten Sie vor der Anwendung beachten?
3. Wie ist Silvatorin® retard anzuwenden?
4. Welche Nebenwirkungen sind möglich?
5. Wie ist Silvatorin® retard aufzubewahren?
6. Inhalt der Packung und weitere Informationen
1. Was ist Silvatorin® retard und wofür wird es angewendet?
Silvatorin® retard ist ein naturbasiertes, nicht-synthetisches Therapeutikum zur Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit.
Der Wirkstoff besteht aus einem Aufenthalt in einer natürlichen Waldumgebung.
Silvatorin® reatd wird angewendet zur unterstützenden Behandlung und Prävention von:
— Stress und innerer Unruhe
— depressiven Verstimmungen und Angstzuständen
— Schlafstörungen
— erhöhtem Blutdruck
— Erschöpfung und mentaler Überlastung
2. Was sollten Sie vor der Anwendung beachten?
Silvatorin® retard darf nicht angewendet werden, wenn Sie sich in akuten Gefahrensituationen im Wald befinden (z. B. Sturm, Waldbrand).
Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen:
Bitte sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt,
— wenn Sie unter starker Mobilitätseinschränkung leiden
— wenn ein erhöhtes Sturzrisiko besteht
— bei bekannten Allergien z.B. gegen Pollen oder Insekten
Wechselwirkungen:
Keine klinisch relevanten Wechselwirkungen bekannt.
Kombination mit anderen gesundheitsfördernden Maßnahmen ist möglich.
3. Wie ist Silvatorin® retard anzuwenden?
Wenden Sie dieses Therapeutikum regelmäßig an.
Dosierung:
— Mindestdosis: 120 Minuten pro Woche
— Optimale Dosis: 200–300 Minuten pro Woche
— Einzeldosis: bereits 10–20 Minuten wirksam
— Empfohlene Dauer pro Aufenthalt: ≥30 Minuten
Die Anwendung kann flexibel erfolgen:
— als ein längerer Aufenthalt
— oder aufgeteilt auf mehrere kürzere Einheiten
Art der Anwendung:
— langsames Gehen im Wald
— bewusstes Wahrnehmen von Bodenbeschaffenheit, Geräuschen, Gerüchen und Umgebung
— optionales Sitzen oder Verweilen
Eine spezielle Ausrüstung ist nicht erforderlich.
Wenn Sie eine Anwendung vergessen haben:
Setzen Sie die Anwendung am nächsten geeigneten Tag fort.
4. Welche Nebenwirkungen sind möglich?
Wie alle wirksamen Maßnahmen kann auch Silvatorin® retard Nebenwirkungen haben.
Häufig:
— Entspannung
— bessere Stimmung
— Stressreduktion
Gelegentlich:
— veränderte Prioritäten im Alltag, Aufkommen kreativer Ideen
Selten:
— anhaltendes Bedürfnis nach Natur
Es wurden keine schädlichen Nebenwirkungen berichtet.
5. Wie ist Silvatorin® retard aufzubewahren?
— Wälder sind frei zugänglich
— geeignete Kleidung verwenden
— bei Bedarf wetterangepasst anwenden
Um eine langfristige Versorgung mit Silvatorin® retard sicherzustellen, ist es günstig, sich für den Erhalt von natürlicher Umgebung und Grünflächen einzusetzen.
6. Inhalt der Packung und weitere Informationen
Was Silvatorin® retard enthält:
— Wald bestehend aus unterschiedlichsten Pflanzenarten
— frische Luft
— natürliche Geräusche (Wind, Blätter, Vögel, Insekten)
— Zeit
Pharmazeutischer Unternehmer:
Natur pur
Hinweis:
Silvatorin® ist eine ergänzende Maßnahme und ersetzt keine medizinische Therapie.